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Béchamelsauce (gesund)
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die Zutaten:
350 MilliliterMilch, teilentrahmt
20 GrammWeizenmehl Ausmahlgrad 100%
15 GrammFett
 Pfeffer
 Muskatnuss
die Zubereitung:

Fett erhitzenlassen und Mehl einrühren. Vom Herd nehmen und die Milch nach und nach dazugeben. Topf wieder auf den Herd stellen und weiterrühren, bis die Sauce steifer wird. Aufkochen lassen und wieder vom Herd nehmen. Abschmecken.


Anmerkungen zum Rezept:
keine